lessen, locaties en lestijden
Op deze pagina vind je een overzicht van alle lessen, locaties en lestijden. Dit lesrooster geldt vanaf 5 januari 2026.
Informatie over vakanties, lesvrije perioden en inhaalweken vind je op de pagina vakanties.
lesroosters per stad
Amsterdam Centrum
DANSPROCES 60+
Maandag 16.00 - 17.30
Dansdocenten Sophia & Sofia
Studio’s Vredenburgh
- Vredenburgersteeg 31-35, 1012 DZ Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Dinsdag 10.00 - 11.00
Dansdocent Petra
Wladimir Dance Studios
- Lijnbaansgracht 166, 1016 VX Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Donderdag 16.00 - 17.00
Dansdocent Heike
Amsterdam Dance Centre
- Marnixstraat 342E, 1016 XT Amsterdam
DANSMIX 50+ De leerplek
Maandag 14.00 - 15.00
Dansdocent Vicky & coach Heike
Studio’s Vredenburgh
- Vredenburgersteeg 31-35, 1012 DZ Amsterdam
DANSMIX 60+
Vrijdag 10.00 - 11.00
Dansdocent Diego
Amsterdam Dance Centre
- Marnixstraat 342E, 1016 XT Amsterdam
DANSMIX 60+
Vrijdag 11.30 - 12.30
Dansdocent Diego
Amsterdam Dance Centre
- Marnixstraat 342E, 1016 XT Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Dinsdag 11.00 - 12.00
Dansdocent Sophia
De Nieuwe Sint Jacob
- (partner: Amstelring)
- Plantage Muidergracht 99a,1018 TN Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Woensdag 13.30 - 14.30
Dansdocent Sophia
Huis van de Tijd
- (partner: Odensehuis)
- Nieuwe Herengracht 20,1018 DP Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 13.30 - 14.30*
Dansdocent Liza
 Dr. Sarphatihuis
(partner: Amsta)
- Roetersstraat 2, 1018 WC Amsterdam
- *In de even weken
SLOW FLOW 60+
Vrijdag 14.15 - 15.15*
Dansdocent Freerk
Flesseman
- (partner: Amsta)
- Nieuwmarkt 77, 1011 MA Amsterdam
- *Op de tweede en vierde vrijdag van de maand
Amsterdam Noord
MODERNE DANS 60+
Maandag 10.15 - 11.15
Dansdocent Diego
Solid Ground Movement
- IJpromenade 2, 1031 CC Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Maandag 11.45 – 12.45
Dansdocent Diego
Solid Ground Movement
- IJpromenade 2, 1031 CC Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Maandag 10.30 – 11.30
Dansdocent Liza
De Kimme
- (partner: Evean)
- Beemsterstraat 548, 1024 BV Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Maandag 13.30 – 14.30

Dansdocent Freerk
Huis van de Buurt Het Schouw
- (partner: Amstelring)
- Dollardplein 2, 1025 VX Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 11.45 - 12.45*
Dansdocent Sam
AOC De Meeuw
(partner: Combiwel)
- Motorwal 300, 1021 PH Amsterdam
- *In de even weken
SLOW FLOW 60+
Donderdag 13.45 - 14.45*
Dansdocent Liza
AOC De Evenaar
(partner: Combiwel)
- Kometensingel 189, 1033 BE Amsterdam
- *In de oneven weken
SLOW FLOW 60+*
Vrijdag 10.00 - 11.00
Dansdocent Maaike
Huis van de Buurt Het Schouw
- (partner: Tien Yan)
- Dollardplein 2, 1025 VX Amsterdam
- *Besloten les in de oneven weken
SLOW FLOW 60+
Vrijdag 10.45 – 11.45
*
Dansdocent Liza
De Die
- (partner: Cordaan)
- Loenermark 900, 1025 VR Amsterdam
- *In de oneven weken
Amsterdam Oost
MODERNE DANS 60+
Dinsdag 10.00 - 11.00
Dansdocent Else
Balletstudio van den Ende
- Kruislaan 231
, 1097 GA Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Woensdag 14.00 - 15.00
Dansdocent Diego
De Meevaart
- Balistraat 48A, 1094 JN Amsterdam
DANSMIX 50+ (VOL)
Donderdag 10.30 - 11.30
Dansdocent Heike
De Meevaart
- Balistraat 48A, 1094 JN Amsterdam
SLOW FLOW 60+ VOOR VROUWEN
Dinsdag 11.30 - 12.30*
Dansdocent Vicky
Dapperhuis
- (partner: St. Prachtvrouw)
- Eerste Van Swindenstraat 511, 1093 GB Amsterdam
- *In de even weken
SLOW FLOW 60+
Woensdag 13.00 - 14.00*
Dansdocent Freerk
Kastanjehof
- (partner: Cordaan)
- Kastanjeplein 60, 1092 LA Amsterdam
- *In de even weken
SLOW FLOW 60+
Donderdag 11.00 - 12.00

Dansdocent Liza
Atelier Koch
- (partner: Odensehuis)
- Robert Kochplantsoen 19, 1097 GG Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Vrijdag 11.00 - 12.00
Dansdocent Freerk
De Gooyer
- (partners: Cordaan, Dynamo)
- Von Zesenstraat 298, 1093 BJ Amsterdam
Amsterdam Zuidoost
MODERNE DANS 60+
Maandag 11.00 - 12.00

Dansdocent Mayke
Buurthuis Holendrecht
- Holendrechtplein 38, 1106 LP Amsterdam
DANSMIX 50+
Donderdag 10.30 - 11.30
Dansdocent Irina
Buurthuis NoLimit
- Geldershoofd 80, 1103 BG Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 11.00 - 12.00 *
Dansdocent Freerk
EGB Kerk
(Partner: Tien Yan)
- Krommehoekstraat 136, 1104 KV Amsterdam
- *In de oneven weken
SLOW FLOW 60+
Donderdag 12.30 - 13.30*
Dansdocent Dido
Buurtcentrum Holendrecht
- (partner: Odensehuis)
- Holendrechtplein 38, 1106 LP Amsterdam
- *Iedere laatste donderdag van de maand, m.u.v. januari, april en oktober. Dan vindt de les op de derde donderdag van de maand plaats.
Amsterdam Zuid
MODERNE DANS 60+
Dinsdag 14.00 - 15.00
Dansdocent Lisa
Dans Dansen
- Quellijnstraat 62, 1072 XV Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Vrijdag 10.00 - 11.00

Dansdocent Marlieke
Sportcentrum VU
- Uilenstede 100, 1183 AM Amstelveen
DANSPROCES 60+
Donderdag 10.30 - 12.00 uur
Dansdocenten Sophia & Sofia
Dans Dansen
- Quellijnstraat 62, 1072 XV Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Woensdag 11.00 – 12.00

Dansdocent Sophia
D’Oude Raai
- (partners: Cordaan, Combiwel)
- Ferdinand Bolstraat 321, 1072 MA Amsterdam
Amsterdam Nieuw-West
DANSMIX 50+ VOOR VROUWEN
Maandag 15.30 - 16.30
Dansdocent Fee
Huis van de Wijk Pluspunt
- Albardakade 5-7, 1067 DD Amsterdam
DANSMIX 50+
Dinsdag 11.00 - 12.00
Dansdocent Heike
Huis van de Wijk België
- Hageland 119, 1066 SB Amsterdam
SLOW FLOW 60+ VOOR VROUWEN
Maandag 11.30 - 12.30
Dansdocent Fee
Mescid-I-Aksa Moskee
- Haspelsstraat 2, 1063 TG Amsterdam
SLOW FLOW 60+ VOOR VROUWEN
Maandag 13.30 - 14.30
Dansdocent Fee
De Honingraat
- (partner: St. Mantelzorg & Dementie)
- Slotermeerlaan 103H, 1063 JN Amsterdam
SLOW FLOW 50+ VOOR VROUWEN
Woensdag 14.00 - 15.00
Dansdocent Vicky
Ru Paré
- (partner: St. Mantelzorg & Dementie)
- Chris Lebeaustraat 4, 1062 DC Amsterdam
SLOW FLOW 60+ VOOR VROUWEN
Woensdag 14.30 - 15.30
Dansdocent Heike
Broedplaats de Vlught
(Partner: SomAstel)
- Burgemeester de Vlughtlaan 125, 1063 BJ Amsterdam
SLOW FLOW 60+ VOOR VROUWEN
Donderdag 11.00 – 12.00

Dansdocent Fee
Osdorperhof
- (partner: Cordaan)
- Pieter Calandlaan 86, 1068 NP Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 13.00 - 14.00
Dansdocent Else
Bonnefantenstraat
- (partner: St. Mantelzorg & Dementie)
- Bonnefantenstraat 10, 1064 PN Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 14.30 - 15.30
Dansdocent Else
De Brug
- (partner: St. Mantelzorg & Dementie)
- Aalbersestraat 248A, 1067 GM Amsterdam
SLOW FLOW 60+ VOOR VROUWEN
Vrijdag 12.30 - 13.30
Dansdocent Maaike
Daadkracht
- (partner: St. Mantelzorg & Dementie)
- President Allendelaan 719, 1068 VN Amsterdam
Amsterdam West
MODERNE DANSTECHNIEK 50+ STARTGROEP
Dinsdag 18.00 - 19.00
Dansdocent Marlieke
Meneer de Wit
- Baarsjesweg 202, 1057 HS Amsterdam
MODERNE DANSTECHNIEK 50+
Dinsdag 19.15 - 20.30
Dansdocent Marlieke
Meneer de Wit
- Baarsjesweg 202, 1057 HS Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Woensdag 09.45 - 10.45
Dansdocent Mayke
Cliffordstudio
- Cliffordstraat 38, 1051 GV Amsterdam
MODERNE DANS 60+
Woensdag 11.15 - 12.15
Dansdocent Vicky
Cliffordstudio
- Cliffordstraat 38, 1051 GV Amsterdam
DANSMIX 60+
Woensdag 10.15 - 11.15
Dansdocent Freerk
Meneer de Wit
- Baarsjesweg 202, 1057 HS Amsterdam
SLOW FLOW 60+*
Maandag 18:30 - 19.30 Donderdag 14.00 - 15.00
Dansdocenten Floortje & Dennis
De Klinker
- (partner: Amstelring)
- Borgerstraat 45, 1053 CH Amsterdam
*Besloten les voor bewoners van De Klinker
SLOW FLOW 60+
Dinsdag 11.00 - 12.00

Dansdocent Lisa
Huis van de Wijk De Boeg
- (partner: Cordaan)
- Hoofdweg 495-A, 1055 AB Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 11.00 - 12.00
Dansdocent Else
Hudsonhof
- (partner: Cordaan)
- Hudsonhof 1-9, 1057 KP Amsterdam
SLOW FLOW 60+
Donderdag 13.30 - 14.30
Dansdocent Fee
Buurtsalon Jeltje
- (partner: SMEND)
- Eerste Helmersstraat 106N, 1054 EG Amsterdam
SLOW FLOW 50+ VOOR VROUWEN
Vrijdag 14.30 - 15.30
Dansdocent Maaike
Wachterliedpaviljoen
(Partner: St. Anatolië)
- Wachterliedplantsoen 1-3, 1055 SB Amsterdam
Zaandam
MODERNE DANS 50+
Woensdag 20.00 – 21.00
Dansdocent Diego
FluXus Verkadefabriek
- Westzijde 168, 1506 EK Zaandam
Diemen
MODERNE DANS 60+
Maandag 10.00 – 11.00

Dansdocent Sam
Gymzaal Schoolstraat (bovenzaal)
- Schoolstraat 61, 1111 BP Diemen
SLOW FLOW 60+
Maandag 11.30 – 12.30
Dansdocent Sam
Wijkcentrum Het Noorderlicht
- (partner: Welzijn Diemen)
- Gruttoplein 2,
1113 HM Diemen
SLOW FLOW 60+
Donderdag 14.00 – 15.00 Donderdag 15.00 – 16.00*
Dansdocent Sam
Berkenstede
- (partner: Cordaan)
- Berkenplein 300, 1112 CL Diemen
- *In de oneven weken
Amstelveen
SLOW FLOW 60+*
Woensdag 10.30 - 11.30

Dansdocent Nicky
Groenelaan
(partner: Amstelring)
- De Helpende Hand 9, 1186 AB Amstelveen
*Besloten les voor bewoners van Groenelaan